東京の大型公園の授乳室・おむつ替えまとめ（外遊びに）

代々木公園サービスセンター 渋谷区・代々木神園町2-1

渋谷・原宿からアクセスしやすい大型公園。サービスセンターで9:00〜17:00に授乳・おむつ替えができます。広い芝生でのピクニックの前後に立ち寄れます。渋谷の授乳室ガイドもあわせてどうぞ。

公園は常時開園・入園無料（一部有料施設あり）。東京都公園協会の公式ページによると、JR山手線「原宿」駅と東京メトロ千代田線「代々木公園」駅からそれぞれ徒歩3分、小田急線「代々木八幡」駅から徒歩6分です。駐車場は65台（有料・24時間）。サービスセンターの電話は03-3469-6081、年末年始は休業します。

日比谷公園サービスセンター 千代田区・日比谷公園1-6

都心の公園で、サービスセンターの赤ちゃんの駅が9:00〜17:00に使えます（12月29日〜1月3日を除く全日）。施錠できるタイプの授乳室なので、使うときはスタッフに声をかけます。銀座・有楽町での買い物の合間に寄れる位置です。周辺は銀座・有楽町の授乳室ガイドへ。

上野恩賜公園 台東区・上野公園5-20

公園内の赤ちゃんの駅は8:30〜17:00に使え、休みは12月29日〜1月3日です。上野動物園や国立科学博物館と組み合わせる日は、各施設の中の授乳室と使い分けられます。詳しくは上野の授乳室ガイドと水族館・動物園の授乳室まとめへ。

東京都立お台場海浜公園 港区・台場1丁目

海沿いの散策やレインボーブリッジの眺めが楽しめる公園。9:00〜18:00に授乳・おむつ替えができます。周辺の商業施設（アクアシティ等）も近く、設備の選択肢が多いエリアです。

公園の施設は年中無休です。周辺の商業施設や子連れで入りやすいレストランはお台場・豊洲・有明の授乳室ガイドにまとめています。

木場公園サービスセンター 江東区・平野4-6-1

広々とした都立公園で、9:00〜17:00に授乳・おむつ替えができます。東京都現代美術館に隣接しているので、外遊びと屋内施設を組み合わせられます。

公式ページによると、公園は常時開園・入園無料で、冒険広場の遊具のほか、北側に複合遊具と大きなじゃぶじゃぶ池があります。0歳〜6歳（未就学児）向けの屋内施設「木場キッズリアム」は10:00〜12:00と13:00〜16:00に利用でき、平日は予約不要、土日祝は施設利用予約サイトからの事前予約が必要です。キッズリアムの休みは月曜日（祝日の場合は翌平日）と年末年始（12/29〜1/3）。最寄りは東京メトロ東西線「木場」駅から徒歩10分です。

葛西臨海公園サービスセンター 江戸川区・臨海町

水族園や観覧車で知られる大型公園。9:00〜17:00に授乳・おむつ替えができます。一日たっぷり遊べる規模なので、授乳室の場所を最初に確認しておくと安心です。

JR京葉線「葛西臨海公園」駅から徒歩1分で、公園は常時開園・入園無料。「わくわく広場」にはロッキング遊具・ネット遊具・スライダーなど7歳未満向けの遊具があります。駐車場は182台で、1時間まで400円。園内の葛西臨海水族園にも授乳室が2か所あり、小学生以下は入園無料です（水曜休園）。水族園の詳細は水族館・動物園の授乳室まとめへ。

東京都立東京港野鳥公園 大田区・東海3-1

赤ちゃんの駅は9:00〜16:00で、利用日は火〜日（祝日を含む）。月曜日が休みで、月曜が祝日のときは火曜日が休園日です。閉まる時間が他の公園より早いので注意してください。

光が丘公園サービスセンター 練馬区・光が丘

芝生広場や遊具が充実した練馬の大型公園。9:00〜17:00に授乳・おむつ替えができます。近隣に児童館や区民施設も多く、雨に変わっても逃げ場があります。

赤ちゃんの駅は施錠できるタイプで、使うときは声をかけます（12月29日〜1月3日を除く全日）。公式ページによると公園は常時開園・入園無料で、約6ヘクタールの芝生広場と噴水などの水景施設があります。都営大江戸線「光が丘」駅から徒歩8分。駐車場は251台で、1時間まで400円です。

城北中央公園サービスセンター／浮間公園サービスセンター 練馬区・氷川台1-3-1／板橋区・舟渡2-15-1

どちらもサービスセンターの赤ちゃんの駅が9:00〜17:00に使えます。城北中央公園は12月29日〜1月3日が休み。浮間公園は全日利用でき、施錠できるタイプのため声をかけて使います。

舎人公園サービスセンター 足立区・舎人公園1-1

赤ちゃんの駅は9:00〜17:00で、休みは年末年始です。日暮里・舎人ライナーの沿線で、足立区北部の外遊びの拠点になります。

都立野川公園サービスセンター 三鷹市・大沢6-4-1

自然豊かな公園で、9:00〜17:30に授乳・おむつ替えができます。武蔵野エリアの外遊びスポットとして人気です。

赤ちゃんの駅の休館は12月28日〜1月3日。公式ページによると、公園は常時開園・入園無料で、アスレチック遊具のある遊び場や自然観察園があります。西武多摩川線「新小金井」駅・「多磨」駅から徒歩15分、またはバスで「野川公園一之橋」下車。駐車場は233台で、1時間まで300円です。

大井ふ頭中央海浜公園（スポーツの森） 品川区・八潮4-1-19

運動施設が集まる公園で、9:00〜21:00（ナイター営業がない日は18:30まで）と利用時間が長いのが特長。スポーツ観戦や夕方の外遊びにも対応できます。品川の授乳室ガイドもどうぞ。

都立武蔵野の森公園／府中の森公園 府中市・朝日町3-5-12／浅間町1-3-1

武蔵野の森公園はサービスセンターの赤ちゃんの駅が8:30〜17:30（12月29日〜1月3日を除く）、府中の森公園は9:00〜17:00（12月28日〜1月3日は休館）です。

神代植物公園 調布市・深大寺元町5-31-10

赤ちゃんの駅は9:30〜17:00（最終入園16:00）。休みは毎週月曜日（祝日の場合は翌日）と12月29日〜1月1日です。入園が16時で締め切られる点に注意してください。

そのほかの多摩地域の公園 赤ちゃんの駅の利用時間（各市の公式データ）

• 武蔵国分寺公園（国分寺市）：9:00〜17:00、12月28日〜1月3日休館
• 狭山公園（東村山市）：8:30〜17:00、年末年始を除き年中無休
• 野山北・六道山公園（武蔵村山市）：8:30〜17:00、年末年始を除く
• 秋留台公園（あきる野市）：9:00〜17:00、12月29日〜1月3日を除く
• 都立小宮公園サービスセンター（八王子市）：8:45〜17:00
• 小山内裏公園（町田市）：8:30〜17:30、年末年始は休園

武蔵野市立0123はらっぱ 武蔵野市八幡町1-3-24・都立武蔵野中央公園に隣接

0歳〜3歳の乳幼児とその親のための市立施設で、無料。屋内の遊び場と園庭があります。開館は9:00〜16:00（6月1日〜8月31日は17:00まで）で、休みは金曜日・土曜日、こどもの日を除く祝日と5月4日、年末年始です。

おでかけひろば プレイス 世田谷区大蔵1-8-18・砧公園に面したひろば

未就学（主に0〜3歳）の子どもと保護者が無料で使えます。月曜〜水曜・金曜・土曜の9:00〜15:00で、木曜・日曜・祝日と年末年始が休み。ベビーカー置き場があります。生後0〜4か月の親子向け「らっこルーム」は世田谷区在住者が対象です。

中野区立新井薬師児童館 中野区新井5-4-17・新井薬師公園内

無料の児童館で、乳幼児親子の優先利用は10:00〜14:00。簡易授乳スペースとおむつ交換台は開館中（10:00〜19:00）いつでも使えます。初回に利用者カードの提出が必要で、休みは国民の祝日と年末年始です。